Seminář Ropeflow pro začátečníky (OLOMOUC 23.05)

Pojď se naučit základy s Flow lanem!

Dostaneš se do stavu Flow, zažiješ si meditaci v pohybu a zrelaxuješ tělo i mysl.

Zažij na vlastní kůži jaké je to cvičit s touto úžasnou rotační pomůckou a vyharmonizovat pravou a levou stranu těla.

Připravený/á rozhýbat páteř, uvolnit ramena, a otestovat si svoji kondici a rovnováhu?

BĚHEM 3 HODIN SI OSVOJÍŠ

• Seznámení a teorie Rope Flow
• Základní techniku OVERHAND (jednoruční tvar nekonečna, dvouruční techniky...)
• Základní techniku UNDERHAND (jednoruční tvar nekonečna, dvouruční ležatá osmička)
• Pohybový vzor zvaný Matador's Wheel a jeho obměny
• Ikonickou techniku Dragon Roll
• Základní přechody mezi pohyby
• Prostor pro improvizaci a zkoušení